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燕麦的燕麦养营养价值：

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3、经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦含有丰富的膳食纤维，燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，有利于生理功能的调节和新陈代谢，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。

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